Uma apostila criada pela autora do blog Páginas de Amor para atender a uma necessidade gerada pela criação do Ministério de Adoração com Danças. Contém estudo técnico e bíblico da natureza do ministério, com um programa diário de exercícios para aqueles que têm dificuldades por começarem relativamente tarde em termos de idade. Contém alongamentos, história da dança, estudos sobre a dança na Bíblia, entre outros. O programa diário contém exercícios para cada dia da semana que, se seguidos à risca, promoverá uma mudança gradual no corpo, alcançando os três pilares para a dança: Força, Flexibilidade e Alongamento.

Pode ser adquirido em preto e branco ou colorido. O acabamento é em acetato com espiral.

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